มือใหม่สาย Healthy ต้องอ่าน ข้อควรรู้ก่อนไปฟิตเนส

มือใหม่ที่กำลังจะเบนมาสายสุขภาพต้องอ่าน เพราะเรามีข้อควรรู้ก่อนที่คุณจะก้าวย่างไปฟิตเนสครั้งแรกมาฝาก รับรองว่าคุณจะไม่โป๊ะแตก แต่จะไปเหมือนผู้ชำนาญการด้านฟิตเนสเลยล่ะ สิ่งของสำคัญที่ต้องเอาไป การเข้าไปเล่นฟิตเนสครั้งแรก อย่าลืมว่าอุปกรณ์ส่วนตัวนั้นจำเป็นต้องเตรียมไปให้พร้อม เพราะเราไม่รู้ว่าฟิตเนสแต่ละแห่งมีสิ่งอำนวยความสะดวกมากน้อยขนาดไหน หรือการใช้ของร่วมกับผู้อื่นมีความปลอดภัยมากน้อยเพียงใด อย่างของติดตัวที่คนเข้าฟิตเนสส่วนมากมักพกไป นั่นก็คือ ผ้าขนหนู ขวดน้ำ สบู่ ยาสระผม เสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน เป็นต้น เสื้อผ้าที่สวมใส่ต้องสบาย บางเบา การเข้าเล่นฟิตเนสก็คือการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง…