อาหารคลีนง่ายๆ ได้สุขภาพดีๆพร้อมลดความอ้วน

        กระแสการทานอาหารเพื่อสุขภาพถือว่ามาแรงมากในยุคนี้ ทุกๆ วัน มีผู้คนมากมายที่พยายามลดน้ำหนักด้วยวิธีต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายให้หนัก หรือการอดอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่มันไม่ได้มีความสุข ยิ่งทำให้เราท้อและการลดน้ำหนักก็ล้มเหลวลงอีกครั้ง แถมร่างกายยังขาดสารอาหารต่างๆ ที่ควรจะได้รับมันอีกด้วย ต่อด้วยโยโย่เอฟเฟคหลักจากการอดอาหารในหลายๆ มื้อ ทำให้เรากลับมากินเยอะขึ้นกว่าเดิมในครั้งต่อไป แน่นอนว่าน้ำหนักทยานขึ้นสูงกว่าเครื่องบินแน่นอน ลองปรับเปลี่ยนวิธีการลดน้ำหนักจากการอดอาหาร และการออกกำลังกายอบย่างหักโหม มาเป็นการกินคลีนอย่างมีความสุขกันเถอะ “วัตถุดิบ” หัวใจหลักของการทานอาหารคลีน…