ดื่มน้ำ

        หลายคนคงทราบกันดีว่า น้ำ คือสารอาหารที่สำคัญที่สุดของร่างกาย หากขาดอาหารมนุษย์ยังคงสามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์ แต่หากขาดน้ำ จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วัน ดังนั้นมนุษย์จึงขาดน้ำไม่ได้ เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย แม้แต่เซลล์ที่เล็กที่สุดของร่างกายก็ยังมี น้ำ เป็นส่วนประกอบ เช่น สมองมีน้ำ 75%